特にダイエット目的で始めた訳ではないのですが、サーフィンを始めてから自然に痩せました。

一週間に５回ほど海に行き、一回に２～３時間くらい海に入っています。日によって運動量は異なりますが、自然と体が引き締まっていって痩せました。

とくに腹筋と背筋を使うのでお腹周りがすっきりし、うつぶせの状態が多いのでヒップアップ効果もあります。


足も細くなった気がします。


ただ、筋肉がついて腕が太くなるのは難点ですが仕方ありません。


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体重が減るというよりは、脂肪が筋肉になってボディーラインが引き締まります。



逆に、３週間くらいサボると体系がたるんでくるのが分かります。


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無理にダイエットせずに好きな事をやりながら健康的に痩せられるので一石二鳥です。